這調料是緩解關節疼痛的止痛劑 保護關節要這樣做

薑黃

這是一種長的很像生薑的植物，但是它的顏色更鮮黃。其中的薑黃素不僅可以緩解疼痛，還具有抗炎效果，同時促進益生菌發揮作用。薑黃普遍存在於咖喱中，喜歡東南亞飲食的朋友可以充分享受到它的好處。

生薑

經研究發現，生薑的止疼效果與藥物有著異曲同工之妙，同時還避免了服用藥物產生的副作用。生薑是一種普遍的菜肴輔料，在品嘗美味的同時還可以預防疾病，何樂而不為呢。

辣椒

紅辣椒中的辣椒素不僅可以幫助緩解關節炎導致的疼痛，對於頭痛、帶狀皰疹、牛皮癬和糖尿病引起的神經性疼痛也很有效果。

現在有辣椒素製成的乳膏，既可作為調料用於烹飪、也可外敷，雙管齊下。

除此以外，黑胡椒、薄荷、柳樹皮、鳳梨蛋白酶等也都具有止疼功效。

維持正常體重：體重越重，對於關節的壓力越大，同時身體內部的代謝也會產生異常，大大加重關節發炎的幾率。

注意保護自己：關節炎與年齡增長有關，但是有的年輕人也會產生，這是由於沒有保護好自己的關節。在運動或者無意中使關節發生損傷，損傷部位則很有可能產生炎症。

適量添加衣物：雖然目前對於溫度變化和關節炎的關係並沒有明顯的資料支援，但是溫度過低會影響血液迴圈，也就會加重疼痛的症狀。