孩子排便困難便秘就吃玉米 五款玉米食譜幫到你

玉米汁

材料：新鮮玉米1個。

做法：將玉米煮熟，晾涼後把玉米粒掰到碗裡；將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到榨汁機裡榨汁，然後直接飲用。

雞蛋玉米糊

材料：鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。

做法：鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裡，加入玉米糊適量，攪勻。稀稠自由撐握。開小火煮漲，加入鮮雞蛋一隻，迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀。加入適量有甜味即可。

蛋黃玉米粥

材料：米少許，煮熟的雞蛋黃一個，玉米少許，鹽和香油。

做法：將玉米放入攪拌機加水攪爛，用紗布過濾倒入鍋中，放入洗淨的米熬粥。待粥熬好後，放入碾碎的雞蛋黃，加鹽和少許香油調勻。

雞蓉玉米麵

材料：雞胸肉30克，玉米粒20克，乾麵條60克

做法：將雞胸肉與玉米粒剁碎。麵條置於滾水中煮5分鐘。加入雞胸肉與玉米碎粒，共同煮至麵條熟爛即成。

牛奶玉米粥

原料：牛奶250克，玉米粉50克，鮮奶油10克，黃油5克，精鹽2克，肉豆蔻少許。

做法：將牛奶倒入鍋內，加入精鹽和碎肉豆蔻，用文火煮開，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分鐘，並用勺不斷攪和，直至變稠。將粥倒入碗內，加入黃油和鮮奶油，攪勻，晾涼後餵食。