這四個小習慣 讓你遠離痘痘恢復光滑肌膚

飲食避免辛辣刺激

有些美眉皮膚愛長痘，可卻偏愛吃一些火鍋燒烤等辛辣刺激的食物，平時更是無辣不歡，這怎麼能夠讓痘痘消失？

要知道，經常食用辛辣刺激的食物，皮膚的新陳代謝就會變慢，有毒物質和垃圾就無法正常代謝出去，時間一長，就會滋生痘痘。

因此，建議美眉們在飲食上避免辛辣刺激的食物，越是食用含水量高的食物，皮膚才會補充水分，逐漸水潤起來。火鍋、烤肉、燒烤還是悠著點吃哦。

完善消化免疫系統

有些美眉會有疑問了，祛痘跟消化免疫系統有什麼關係嗎？當然有了，關係還不小呢。我們臉上的痘痘是身體內部毒素和垃圾的一種重要表現，而完善消化免疫系統，可以有效從身體內部來清除毒素，從而撫平臉上的痘痘。

建議美眉們可以在飲食上添加益生菌，讓消化系統更加健康，同時，多吃香蕉等通便食物，每日定時如廁，確保腸道中沒有垃圾殘留。

堅持下去，痘痘很快會消失。

枕套被套勤洗勤換

大多數美眉都會犯這樣一個通病，那就是在皮膚表現不斷做功課，往往忽略了生活中的一些小細節護理，例如你的枕套被套，你有多久沒有清洗過嗎？你有多久沒有更換過了？

枕套被套每天都要用，是細菌容易繁殖的地方，又在每天睡眠的過程中充分接觸你的皮膚，所以，如果被套枕套長時間沾染細菌，皮膚毛孔就很容易堵塞，從而滋長痘痘。

建議你經常更換和清洗枕套被套毛巾等直接接觸臉部皮膚的物品，避免毛孔堵塞而滋長痘痘。

良好的潔面習慣要養成

痘痘肌膚的美眉們更需要養成良好的潔面習慣，雖然清潔皮膚是我們每日早晚都在做的事，可越是這樣習以為常的皮膚護理，就越要仔細和認真，皮膚偏愛長痘的話，潔面是最需要重視的環節。

你需要用溫水洗臉，溫水洗臉可以有效抑制油脂分泌，並用洗面乳輕柔按摩皮膚，將毛孔之中的污垢和油脂通通揉搓出來，每日的潔面都要認真對待，洗臉後及時塗抹爽膚水來保濕肌膚，臉越是洗得乾淨徹底，痘痘越不容易找上你。

非常簡單的四招，護理痘痘肌膚需要從細節打敗痘痘，不需要你使用昂貴的護膚品、花時間做美容等來祛痘，堅持以上幾點來保養，讓痘痘絕不在臉上“痘”留。