荷葉灰哺乳期可以喝嗎 新媽哺乳期不宜盲目減肥

荷葉灰哺乳期可以喝嗎

如果單純從荷葉灰角度來說，荷葉灰哺乳期也能喝。純正的荷葉灰是沒有任何副作用的，其減肥的原理是通過健脾健胃來達到減肥的目的，所以，即使是吃了荷葉灰了，也沒有什麼影響。

只是，建議哺乳期間減肥，不必太急，在產後的第一個月不必馬上急著減肥。所以，就算喝荷葉灰也要適量。同時，這段時間應該儘量多吃營養的食物(但是要注意食物的熱量)，多休息(可以維持日常活動，但是要避免提重物或激烈的塑身運動)，並且保持愉快的心情。至於體重方面，只要維持在比剛生產完少2～3公斤即可(懷孕時體內多餘的水分)。不要太過於心急恢復原來的身材，免得弄壞了自己的身體，反而得不償失。

而到了2個月之後，這個時候，你的身體已經恢復得差不多了，這個時候你就可以配合多種方法來減肥，包括採用完全沒有副作用的荷葉灰。

哺乳期喝荷葉灰不會對人體造成影響

很多人擔心哺乳期間吃荷葉灰會對人身體造成影響，但是其實完全不用擔心，如果你對中藥荷葉灰有足夠的認識，你就不會產生這種擔心，荷葉灰還有一種功效那就是治療產後惡露不盡，血暈。比如專業的資料這樣介紹荷葉灰的功效：

荷葉炭：取淨荷葉，放煆鍋內裝滿，上面覆蓋一鍋，兩鍋結合處用黃泥封閉，上面鍋底貼白紙，用火煆至白紙顯焦黃色為止，待涼取出。

【性味】 苦，平。

【歸經】 歸肝、脾、胃經。

【功能主治】 清熱解暑，升發清陽，涼血止血。用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。用於多種出血症及產後血暈。

所以，如果從這個角度來說，產後用荷葉灰完全是可以的。

新媽哺乳期不宜盲目減肥

寶寶出生後，母乳餵養是媽媽給寶寶最好的禮物。但是，愛美是女人的天性，很多媽媽急於恢復產前身材，盲目減肥。一旦在哺乳期內減肥不當，不僅會對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。比如下面三項一定要避免：

1.節食減肥

 一些新媽媽為了以最快的速度恢復身材，非常有毅力地在月子裡就開始節食，而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。節食減肥會讓身體變得十分虛弱，乳汁分泌也越來越少。同時，婦產科醫生說，產婦剛生產不久就盲目節食減肥，不僅會造成身體虛弱，導致身體恢復慢，嚴重的還可能引發各種併發症。

不能節食減肥並不說不能通過控制飲食減肥，媽咪可以少吃高熱量、高脂肪的食物，合理搭配飲食，雖不能速成減肥，但至少可以控制肥胖的步伐啊。

2.藥物減肥

減肥藥是各位慵懶媽媽的最愛，不用費事節食，也不運動，吃著就能減肥。但是，大部分藥物減肥本身就沒有科學根據，而且長期吃減肥藥物，會對肝、腎造成損害。藥物還會通過乳汁傳遞給寶寶，會造成寶寶肝、腎的損害。

3.過早過度運動

都說運動是最好的減肥方法，剛生娃孩子，媽媽們就計畫好了健身計畫，絕對要比產前平時更高強度。但是，產後過早做大量運動減肥，並不利子宮康復。在身體還沒有完全恢復的情況下，劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，從而使女性提前“衰老”。由於運動量過大並且過於劇烈，造成剖宮產的傷口滲血。