吃太鹹了嗓子難受怎麼辦 吃一點鹹的喉嚨就不舒服或是咽炎
吃太鹹了嗓子難受怎麼辦
如果吃得太鹹了,嗓子不舒服的時候不妨試試下面這些處理方法。當然,在改善嗓子不舒服的時候要記得合理飲食,記得少吃一些辛辣刺激的食物,在改善嗓子不舒服的情況下還要多吃點清淡和營養豐富的食物,也要記得多給自己喝水,保持好的情緒。
1、喝白蘿蔔白糖汁
大家一定對白蘿蔔不陌生,秋天吃了補氣,其實它還有消炎、緩解喉嚨腫痛的作用。而要想白蘿蔔發揮它的功效,唯一的方法就是煮水喝,既簡單又有效果。值得注意的是白蘿蔔出鍋後需要加一點白糖,這樣才能發揮其最大的功效,潤嗓消炎。
2、膨大海泡水喝
膨大海是有比較好的清熱解毒,利咽的作用的,在吃得過鹹導致嗓子不舒服後,可以用膨大海來泡水喝,可以起到緩解作用。也可以用金銀花泡水喝,也是能幫助緩解嗓子幹痛的。
3、喝冰糖燉雪梨
梨子是具有潤喉的功效的,可以跟冰糖、銀耳、百合一起燉煮至爛熟,對於緩解吃太鹹後嗓子的不舒服會有一定的幫助。
4、多喝溫開水
這是最為簡便的方法。吃太鹹導致的唾液分泌減少,口腔黏膜水腫、嗓子疼痛等情況,可以通過多喝水來緩解,最好是溫開水、蜂蜜水或是檸檬水,不要喝含糖飲料和優酪乳,含糖分的飲料可能會加重嗓子的不適感。
吃鹹了嗓子不舒服忌自行隨便用藥
吃鹹了嗓子疼不要自行隨便用藥,如果在吃鹹了後嗓子不舒服的症狀採取措施後也一直不見緩解,要及時的去醫院檢查一下,以免是引發了炎症,在醫生的指導下來適當的用藥。
吃一點鹹的喉嚨就難受或是咽炎
因為喉嚨很敏感,吃太鹹會對它產生了一定的刺激,人會感到不舒服。而如果你吃一點兒鹹的也會感到喉嚨裡難受。那麼,原因應該是兩點,第一考慮咽炎;第二則考慮你的咽額神經反射較為敏感。
(相關連結:咽炎是怎麼引起的;咽炎犯了怎麼辦)
生活中如何避免飲食過鹹
1、在做菜時,等菜快炒熟後在加鹽,而不是邊炒邊放鹽,這樣能減少鹽量,還能保持口感。
2、儘量不要喝大量菜湯,一般菜湯中的含鹽量比菜本身高很多的,不喝吃菜剩下的菜湯,是可以減少近1/3的食鹽攝入量的。
3、改變烹飪方式,儘量的採用低溫烹飪,因為高溫烹飪用鹽量會比較多,所以少採用高溫的煎、炸、烤等方式,儘量選擇蒸、煮、燉等低溫烹調方法。
4、多吃高鉀食物,像蔬菜、香蕉、海帶等高鉀食譜,能夠促進鈉的代謝。