男人這尺寸越長胸部竟越會痛

如今型男當道，除了那一身有型有款的行頭外，瘦高的身材也是不二之選。但有一種疾病特別鍾愛這種類型的男人，發作時以胸痛為前兆，不瞭解的人以為心臟出了問題，卻猜來猜去猜不對答案，其實這種特別的胸痛源自“自發性氣胸”。

David是寫字樓裡的標準型男，身材瘦高、衣著時尚，但策劃總監的壓力讓他每天對著電腦工作，沒時間輕鬆，更別提運動了。上週五趕了一周的工作終於完了，酷愛運動的他約了朋友去打籃球，沒想到打了一半David突發胸痛，休息好久都沒有緩解。他以為心臟出了問題，去醫院檢查各項結果表明：心臟功能完全正常。

但醫生發現他的左側呼吸音減弱，照了胸片顯示“左側氣胸，肺組織壓縮約50%~60%，左側胸腔少量積液”，真正導致他胸痛的病因是氣胸。

為何氣胸找上他？

1、身材瘦高

我們的胸腔是由壁層和髒層構成，這兩者之間有一個密閉的潛在性空隙。像David這樣的瘦高男，往往先天性肺部彈力纖維發育不良，導致肺泡壁彈性減退，小肺泡破裂了，擴張成肺大泡，一旦有誘因使肺大泡破裂，空氣就會進入胸膜腔，這樣形成的氣胸屬於自發性氣胸，首發症狀是突發性胸痛、呼吸困難。

2、劇烈運動

在進行踢足球、打籃球、跳健身操等劇烈運動時，有部分的小肺泡會融合成一個肺大泡。當肺內壓力突然增加，肺大泡容易破裂導致氣胸。David很少運動，突然的一次劇烈運動就有可能引發氣胸。

3、感冒咳嗽

感冒後咳嗽連連，要知道，瘦高男的每一次劇烈咳嗽，肺泡就會受到嚴重的“撞擊”，肺泡壁容易產生破裂現象，大大增加了自發性氣胸的發病率。

4、不良習慣

壓力、熬夜、抽煙、酗酒、K歌、發脾氣等因素都會讓肺部的負擔增加，在沒有其他誘因的情況下，也會發生胸膜破裂，氣體大量湧入，導致胸腔積氣，引起自發性氣胸。

氣胸易復發，“竹竿男”須謹慎

預防感冒

預防感冒、防止呼吸系統受到感染是預防自發性氣胸的重中之重。而多補充維生素C、多用涼水洗鼻是此時的良策。

多補維生素C：維生素C能降低細菌入侵，提高免疫力，每日服用1000毫克維生素C能消除致病因數，保持呼吸道安然無恙，預防感冒。柑橘、番茄、青椒、菠菜、馬鈴薯等蔬菜水果中含有充足的維生素C。

另外，大蒜中豐富的蒜素可以加速肺部的血液迴圈，每天吃兩瓣蒜便可以強健肺部功能，降低患自發性氣胸的幾率。

多用涼水洗鼻：每天堅持用涼水洗鼻有助於過濾、清潔鼻腔黏膜，防止細菌病毒吸入體內而引發感冒。每日清晨用掌心接涼水，由鼻吸入，然後用大拇指、食指將水從鼻腔內擤出，反復3次即可。

溫和運動

自發性氣胸的最大天敵就是劇烈運動，但我們並不提倡“竹竿”男從此不運動，他們的免疫力也要通過運動來增強。而慢運動可以在體力消耗並不大的情況下緩解工作壓力，心情更加舒暢，不給自發性氣胸可乘之機，是“竹竿男”強身的首選。

慢減肺壓：適合自發性氣胸的運動講求“以靜為宜”。

所以，在晚餐2個小時後，先慢走15分鐘，然後找一處開闊而安靜的地方，全身放鬆，兩眼直視前方，分腿分開與肩同寬，此時雙掌交叉，掌心向上，放在肚臍下的3釐米處，緩緩吸氣、吐氣。如此練習30分鐘便可以為肺臟減壓。

慢享太極：別以為太極拳只是老年人的專利，它對阻擊自發性氣胸也效果不錯。這項運動所說的“氣沉丹田”可以鍛煉呼吸肌，改進胸廓活動度，保持肺組織的彈性，使肺活量加大。其所要求的“腹內松淨氣騰然”可以增加體內的通氣量，增強胸腔相互疏通的能力。