低血壓吃什麼水果好？日常生活如何預防突然暈厥
一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa（90/60mmHg）即為低血壓，低血壓雖然沒有高血壓那麼嚴重，但是對我們的日常生活還是有影響的。經常感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多症狀。所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體，飲食就是其中十分重要的一項。
飲食調理不但有利於控制病情，甚至還能夠祈禱很好的預防作用，可以說飲食是治療低血壓的比較關鍵的一步。當然低血壓的患者一定要做到不能偏食，少吃，或者是節食，這只會導致低血壓更加嚴重。那麼很多低血壓的人服藥好久都不見好轉，其實這都是飲食沒有注意的問題。
對於低血壓來說，提升體內的造血功能十分重要，可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、番茄、柑橘、楊梅等，大家可以適當多吃。
那吃任何水果，無論是高血壓和低血壓，都是要適量的吃，這樣使得身體營養的吸收，也都是有著很好的效果。對身體健康，也都是沒有任何的危害。
另外，低血壓患者每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒（葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒），可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
低血壓患者食療方1、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每週用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（幹品15克）。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、薑適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服15天。
那麼低血壓患者在日常生活中要注意些什麼呢？低血壓的日常生活預防常識，下面一起來看看。
低血壓的日常生活預防常識1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
4、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。
5、飲食上，少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
結語：通過文章小編已經向大家介紹了，低血壓吃什麼好。大家注意低血壓的患者吃東西不是固定的，一定要多樣化，尤其是出遠門的時候最好帶一些糖塊或者是蜂蜜，避免突然出現暈厥的跡象就不好了。