帶眼罩竟能緩解眼睛疲勞

很多在人在睡覺的時候都不會想有很明顯的光線，光線的強弱都會影響到睡眠品質的，對於很多的對光線較敏感的人士而言，佩戴眼罩，能夠很好的營造出暗室環境，很適合休息。是很多的旅遊人士、白領人士、司機等等，在休息的時候，都很適合使用的。

帶眼罩竟能緩解眼睛疲勞

一般而言，遮光眼罩不僅是能夠幫組睡眠，也能夠在一定的程度上緩解眼睛疲勞。有些眼罩還具有熱敷和冷敷的作用，可以加熱或冷凍，在眼睛很累的時候，進行佩戴的話，可以很好的消除眼睛疲勞，消除腫脹感，促進眼部血液微循環，有效緩解眼睛疲勞。

緩解眼睛疲勞的方法

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。

2、熱冷敷交替法

一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

3、眨眼法

頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。

4、看遠看近法

看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方。精彩推薦：眼睛疲勞怎麼辦 試試三款食療方