男人貪口欲毀健康 這類食物最好不吃

芹菜、豆製品

研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量減少，在停食芹菜後4個月又會逐漸恢復正常。此外，每天食用大豆製品，會讓男性的精子數量有所減低。

加工肉製品

一項研究發現，吃加工肉製品，如臘腸、培根、烤腸等較多的男性，比那些幾乎不吃這類食物的男性，正常精子的數量少23%，研究者指出，加工肉製品激素、色素等含量更高。

代替品：用新鮮的牛肉或者海產品來代替。

全脂牛奶

一項研究顯示，成年男子每天食用全脂乳製品，如乳酪或牛奶，有活力的精子數量減少。科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。

代替品：只需調換成低脂牛奶即可。

甜飲料

研究發現，長期飲用含糖飲料，會導致精子活力減弱。有趣的是，這一關聯在消瘦男子身上更明顯。科學家表示，含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險，導致氧化壓力增加，進而危害精子。

代替品：鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。

非有機果蔬

與食用有機果蔬的男性相比，食用非有機果蔬的男性生殖能力會更低，主要是農藥殘留問題導致的。

代替品：儘量多吃綠色有機食品，生吃果蔬儘量洗淨去皮。