小孩流鼻血的5個原因 多補充蛋白質有助緩解

小朋友鼻腔的結構較脆弱

由於小孩鼻腔內的微細血管比較脆弱，正處於探索期中，容易玩耍時一跌倒碰撞，或是太用力擤鼻涕，再加上小朋友很愛挖鼻孔，很容易因上述情形造成流鼻血。

慣性揉鼻子

如果小朋友流鼻血後，因為鼻黏膜的血管壁尚未修復，一揉鼻子就會使血塊提早脫落，這時鼻子發癢也要忍住想揉鼻子的衝動。

乾燥的季節

氣候乾燥會影響到鼻腔內的黏膜，這時如果不小心擦撞到鼻子或大力揉鼻子，都會容易流鼻血。

過敏

如果家中有過敏兒，鼻子常會發生搔癢和不適，用衛生紙大力擤鼻涕或是揉鼻，都會刺激到鼻腔的黏膜和微細血管，提高流鼻血的機率。建議可以勤洗枕頭套和床單，找出過敏原。

鼻腔發炎、呼吸道感染

如遇到病毒入侵感冒，常常會出現鼻塞的狀況，鼻腔周圍微血管腫脹，這時如果大力揉擤鼻子，會讓脆弱的鼻腔黏膜破裂、流血。

如果常常流鼻血的小朋友，建議平日飲食可補充蛋白質，例如：奶、蛋、魚、肉、豆類，可以增加鼻黏膜的厚度。

補充維生素C，例如：水果等，可以增加血管彈性，防止小孩一搓揉鼻子，就造成微血管破裂而出血。

適度補充維生素A，如：胡蘿蔔、黃色的南瓜、番薯等，可以讓鼻黏膜組織代謝更健全，讓過敏現象趨緩，減少揉鼻子的機率。

結語：以上是小孩流鼻血的5個原因，除了這些原因外，還需注意生活作息方面避免熬夜，三餐定時定量，多喝水，讓心情維持快樂放鬆。如果家中兒童持續流鼻血超過五分鐘，必須要送醫治療；如果有順利止血，記得可別讓小朋友從事劇烈運動或揉擤鼻子，避免反覆流鼻血。