兒童健康

孩子吃飯慢 可能是牙齒咬合力不足 可訓練

孩子吃飯慢是什麼原因

專家建議,如果發現孩子存在牙齒或舌頭的功能性問題,可以幫助孩子進行功能性的訓練,比如用咬棒訓練孩子使用大牙咀嚼,或讓孩子用舌頭多練“舔”的動作。此外,要注意創造安靜、沒有外界影響的進食環境,切忌在孩子吃飯時打開電視,或給孩子玩具。

問題1:不會使用大牙咀嚼食物

解決方法:用咬棒練習用大牙咀嚼食物。

有的孩子吃飯速度慢,可能跟牙齒的咬合力量不足有關,這類孩子通常沒有掌握正確的咀嚼方式。臨床發現,有的孩子不會使用大牙咀嚼食物,只用門牙來咀嚼東西。這樣,食物往往需要更長的研磨時間,才能下嚥。

對於不會使用大牙咀嚼食物的孩子,家長可以使用咬棒,讓孩子多練習用大牙咀嚼食物。

可以通過遊戲的方法,使用以下三招引導孩子用大牙咀嚼:

第一,把咬棒放在一側的下排大牙,引導孩子咬咬棒,先在左側咬10下,然後右側10下。

第二,讓孩子持續用力3秒咬住咬棒,兩側大牙交替訓練。

第三,讓孩子使勁咬住咬棒,家長嘗試輕輕拉扯咬棒,叮囑孩子不能讓家長把咬棒拔出來,每側持續5秒。

問題2:舌頭的協調性不好

解決方法:用舌頭多練“舔”的動作。

還有的孩子吃飯速度慢,可能跟舌頭的協調性不好有關。隨著孩子的年齡漸長,所吃的食物形狀,也會慢慢由液體轉成半固體,最後變成固體。

當孩子到了吃固體食物的階段,由於固體食物的流動性比較小,孩子進食的時候,就需要舌頭的參與來協助咀嚼。進食固體食物需要通過舌頭的運動把食物往大牙送,如果孩子的舌頭控制不好,就不能把食物運送到大牙進行咀嚼,從而減慢吃飯的速度。

建議通過以下三種方法來鍛煉孩子舌頭的協調性:

第一,家長可以使用按摩牙刷刺激孩子的舌頭正面及側面;

第二,讓孩子做舔唇的動作。可以讓孩子跟著家長的指令,做上下左右的舔唇動作。

第三,家長可以把海苔撕成幾小塊。把小塊的海苔片放在孩子唇上,讓孩子通過舌的運動把海苔舔進嘴裡吃掉。

問題3:孩子注意力不集中

解決:創造安靜、沒有外界影響的進食環境

值得注意的是,除了以上兩個功能性的問題,很多孩子吃飯慢,主要是因為注意力不集中。有些家長為了能讓孩子好好坐在飯桌上吃飯,就打開電視或者給孩子一個玩具,讓孩子一邊玩一邊吃。這樣,孩子的注意力肯定就不會在吃飯上。注意力一不集中,咀嚼的速度就會變慢,甚至還會把飯菜含在嘴裡,不咀嚼。

孩子吃飯的環境一定要安靜,不要有外界的影響,切忌在孩子吃飯時打開電視,或給孩子玩具。孩子習慣一段時間,就會養成良好的飲食習慣。

提醒:每次訓練時間10分鐘左右

孩子吃飯慢,如果排除消化、胃口、食物的味道以及注意力不集中等因素,就可以考慮是不是牙齒咬合力不足、舌頭協調性不好的問題。可先帶孩子去專業機構進行諮詢,明確原因,有針對性地進行訓練,也可以先按以上方法訓練孩子,提高牙齒咬合力和舌頭協調性。

最好每次訓練時間控制在10分鐘左右,每天多做幾次。通過訓練,孩子咬合的力量及舌頭的控制都會提高,吃飯速度就會提高。通常,孩子吃飯的時間控制在半小時左右就可以了。