女人體味重怎麼辦?如何緩解壓力帶來的體味

女人在以下三種情況下的汗水樣本：

1、經歷壓力事件後，噴灑除臭劑。

2、經歷壓力事件後，沒有噴灑除臭劑。

3、運動15分鐘後。

結果顯示，經歷壓力事件後，沒有噴灑除臭劑這一組女性，被評審評為壓力大、缺乏自信的一組。

研究人員指出，人體運動和高溫下流的汗水是從汗腺流出，帶有些許鹽分，並且較無臭無味。然而，因感到壓力而流出的汗水，是從粗大的毛孔部位

流出，像是頭皮、腋下或腹股溝，是細菌滋生的溫床，所以當人們壓力大時，流出的汗水臭味較重。女性朋友如果發現自己流出的汗水臭味較重時，

要及時讓自己減壓，保持愉快的心情，重新擁有清新體味。

緩解女性壓力的方法

一、深呼吸

這是緩解壓力最簡單的方法，同時也是非常有效的方法之一。深呼吸可以降低應激激素、降低過快心率，並最終將你的血壓降至平常一樣。

二、冥想

冥想可以放鬆心靈和身體，是緩解壓力很傳統的一種方法。每天花幾分鐘的時間，靜靜地坐在那，將頭腦集中於一件事情上，任何一件簡單的事情上

都可以，如你的呼吸、一個特定的詞語或者口頭禪等等。總之，排除一切雜念，將思念集中起來。

三、運動

做一種有氧運動讓心臟的速率提升起來，散步、遊戲、跑步等都可以，只要保證每天有20分鐘的時間能夠讓自己動起來，不去想那些亂七八糟的，就

可以緩解壓力。運動還能促進大腦化學物質內啡肽的排放，改善你的心情，即使輕微的運動也可以讓你放鬆一下。所以，儘管努力運動起來，讓自己

更健康吧！

四、吃好

心情不好，可以多吃如柳丁和葡萄柚等富含維生素C的食物，維C有助於降低你的壓力激素。鮭魚和其他富含脂肪的魚類以及堅果和種子中所含的ω-3

脂肪酸，也可以使人平靜下來。一般情況下，均衡的飲食習慣可以幫助保持你的身體健康，並且很好地處理壓力，這意味著女性們平時一定要注意飲

食，吃好！