毀掉男性生育能力的五個壞習慣 男性不育怎麼飲食調理？

毀掉男性生育能力的五個壞習慣

1.長年穿緊身內褲和牛仔褲

太緊身內褲和褲子會使陰囊緊貼腹壁，限制了陰囊的調節能力，使睾丸溫度升高，長期以往損傷生精功能，導致不育。

2.吸煙、飲酒

即使是少量抽煙、飲酒同樣會影響精液品質，當你妻子被動吸煙時，對未出生的孩子也有非常大的危害。酒精會引起染色體異常，降低生殖能力。所以，你還有什麼理由不去戒煙戒酒呢?

3.工作和生活場所中的危險因素

如果你長期在工作或生活環境中接觸到放射物、化學物質時，均可能損傷精子，導致精子數量和活力下降。因此，應當做好防護措施，盡力避免接觸這些危險因素。不過，如果只是偶爾做了一次的CT、X線檢查，放射物劑量都很小，這種情況不用太擔心。

4.服用某些損害精子活力的藥物

某些藥物對精子有較強的殺傷作用，比如化療藥物、鎮靜劑、安眠藥等。如果你正準備備孕，應向醫生諮詢。

5.過大的壓力

過大的壓力會影響男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾氣和低落的情緒同樣會影響精神狀態，從而影響體內內分泌的平衡。

男性不育怎麼飲食調理？

1、專家表示，要多吃綠色的蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅和硒等，有利於精子成長的成分。堅果和魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應該多吃，有利於精子細胞的成長。而且要做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。

2、韭菜與韭菜子：溫中下氣，補腎壯陽，調和臟腑，能增進食欲。鮮山藥是一種日常食物。性質平和，能健脾胃和補腎益肺。核桃仁味甘性溫，能斂肺補腎。

3、鹿肉為滋補強壯之佳品，鹿角補肝腎，益精髓，溫骨髓，治虛癆，鹿茸補腎陽。狗肉入味和腎經。安五臟，補胃腎，壯元陽，暖腰膝，輕身益氣，補五勞七傷。麻雀補腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。蝦肉性溫，有狀陽益腎，補精之功。

4、海參補腎益精，養血潤燥和除濕利尿。腎如腎經，益精髓，能補腎氣，通膀胱，治虛勞。