打噴嚏千萬不要憋著 感冒打噴嚏的飲食療法

除了感冒可以引起我們打噴嚏，還有其他的因素，在想要打噴嚏時，千萬不要憋著，否者很容易引發鼻竇黏膜損傷、耳朵鼓膜破裂、肺部穿孔等疾病，甚至危害生命，小編介紹了一些打噴嚏的診斷鑒別方法，希望對大家都有所幫助。

1、醋溜土豆絲

做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋溜白菜相同，但不需勾澱粉。

2、白菜蘿蔔湯

白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。

3、銀花薄荷飲

銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

4、醋溜白菜

取青口白菜的二三層幫葉約400克，切斜片。鍋內放油，油熱後放花椒10粒左右，炸黑後放白菜，立即將一小酒杯米醋入鍋，翻炒放少許白糖、味精，再翻炒，放鹽適量，稍候勾澱粉少許，即可出鍋。

打噴嚏的診斷鑒別

1、偶爾打噴嚏

一般是空氣異物。

2、鼻部飲食所致

過敏性鼻炎：打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞。

慢性鼻炎：交替性鼻塞，流白色黏稠鼻涕、往咽部反流、常伴慢性咽炎、痰多。

鼻竇炎：流膿鼻涕、鼻塞、伴頭痛。

流膿鼻涕、鼻塞、伴頭痛

3、上呼吸道因素

感冒：初起時，出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等現象。

哮喘：打噴嚏有可能是哮喘的先兆。

4、外界環境因素

少數人看太陽或者強發光體的也會導致打噴嚏，稱為光噴嚏反射。

溫馨提示

1、尊重並愛惜自己的身體，否則沒有什麼人或者什麼藥能幫到你，生活規律化，儘量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

2、堅持鍛煉、增強抵抗力。

3、遠離過敏源。

4、保暖意識、避免受涼或感冒引發鼻炎。

5、注意個人和鼻腔的衛生。

6、建立自信心，保持良好的心態。