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女性經期護理 切記!女人經期不要做這三件事

女人經期不要做這三件事

女性經期不宜洗頭

女性經期洗頭不好。西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的,但中醫的理論就不然。

中醫認為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液迴圈本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液迴圈,使子宮內的血液無法順利排除乾淨,容易造成經血量的減少或經痛。

另一方面,我們的頭皮是最需要保暖的,萬一經期洗頭,頭皮受寒勢必會引起我們的健康問題,比如說頭痛等等。

由於夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴重,若是頭髮未完全幹就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上你。

科學家研究結果也表明,如果月經期間洗頭,腦部神經會受到刺激,會造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會引起細胞癌變,導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。

我們都知道,女性在經期的身體比較虛弱,這時候我們的身體抵抗力會比較底下,所以,懂得養生的女性朋友就應該多休息。所以女性朋友在經期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。

女性經期不宜捶背腰背部

做好女性經期保健,那麼最好不要去捶背。不少女性在經期出現嚴重的腰酸背疼現象,可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

專家表示,女性在月經期出現腰酸現象非常正常,是由於盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰酸背疼現象加劇。

女性經期慎防喝酒

經期保健女性最好不要去喝酒。有報導稱,同樣是喝酒,女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。

因為是女性在月經期間,體內缺乏分解酶,如果一時喝得過多,將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。

另外,經期由於不斷流血,身體虛弱,抵抗力較差,喝酒會加快血液迴圈,此時有可能導致月經量增多,如飲涼啤酒,還可能引起痛經等。

所以,月經臨近或月經期間,原則上應當禁飲白酒。當然,可以少量喝點葡萄酒(50ml左右為宜),但也不宜過量。