孩子愛尿床怎麼辦？按摩2穴位讓孩子安睡

照護方法：搓揉肚臍，保持溫熱

當我們想要上廁所時，腦部會發出命令使我們前往廁所，但這樣的機制需要等到孩子約七、八歲才發展成熟。因此，如果小孩尿床了，請不要責備他，多用包容的心來看待。

平常可多和孩子有輕柔的肌膚之親，常搓揉及溫熱屁股正中央附近的仙骨，或肚臍下方的「中極穴」。

穴道：中極

能傳達膀胱狀態至腦部的穴道，可多搓揉此區。

位置：身體中線，從恥骨開始算起一根小孩拇指上方處。

按摩區域：屁股正中央

仙骨位在尾骨上方呈逆三角狀的地方，是人體非常重要的基石，可多搓揉及溫熱此區。

飲食：規律飲食，預防尿床

飲食要規律，並且保持三餐定時定量，特別要注意晚餐要於就寢前三、四個小時食用完畢，並在睡前好好到廁所尿尿。傍晚過後，除了飲用水之外，必須控制水果及甜食的食用量。「黑芝麻醬日式年糕」，是一道適合小朋友食用的點心，對尿床有改善效果。

生活：少攝取冰冷食物

常尿床的小孩多半喜歡吃冰冷飲品或食物，但有這種飲食習慣的小孩，身體大多偏涼性。傍晚過後，請減少冰涼食品或飲料的攝取，同時也要早睡早起，改善生活習慣。

用肚圍溫暖腰腹

著涼是尿床的最大敵人。因此即使是夏天，腹部及腰間的保暖也變得很重要。小朋友睡相不好、常常容易踢被子，因此可幫孩子圍上肚圍，再讓他入睡。冬天時就抱著保暖熱水壺就寢。