愛用耳塞聽歌小心聽力下降

時至今日，各種隨身播放機空前繁榮，MP3、MP4以及音樂手機等讓我們的生活越來越精彩，同時也讓我們的聽力越來越衰弱。

聽力在雜訊之中損傷

人體的內耳有18000個感受聽覺的細胞，它們是直徑約0.01毫米的纖毛細胞，容易受雜訊影響，一旦受損，不能再生。

據統計，在生產性雜訊為100分貝的環境中工作40年的工人，雜訊性耳聾患病率高達41%。而當人們在使用MP3等隨身播放機時，即使以低音量收聽搖滾樂，其音量也已超過90分貝，甚至有時耳膜接受的雜訊高達115分貝。還有，播放機的耳機多塞在外耳道，雜訊的能量全部集中在耳朵裡，其危險大大增加。如果耳膜長期反復不斷接受雜訊刺激，最終可因聽覺細胞的不可逆損害而導致永久性耳聾。

保護聽力，遠離雜訊

因此，要保護好聽力，應遠離雜訊的威脅。平時在看電視、用電腦進行影音娛樂等時間不宜過長，音量不宜過高，更不要長時間把耳機塞在耳朵裡聽音訊等。此外，維生素B1、 B2、B6 和C 能保護聽覺細胞，可適當補充。也可多進食含維生素B 族和C 豐富的食物，如粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。