愛用耳塞聽歌小心聽力下降
時至今日,各種隨身播放機空前繁榮,MP3、MP4以及音樂手機等讓我們的生活越來越精彩,同時也讓我們的聽力越來越衰弱。
聽力在雜訊之中損傷
人體的內耳有18000個感受聽覺的細胞,它們是直徑約0.01毫米的纖毛細胞,容易受雜訊影響,一旦受損,不能再生。
據統計,在生產性雜訊為100分貝的環境中工作40年的工人,雜訊性耳聾患病率高達41%。而當人們在使用MP3等隨身播放機時,即使以低音量收聽搖滾樂,其音量也已超過90分貝,甚至有時耳膜接受的雜訊高達115分貝。還有,播放機的耳機多塞在外耳道,雜訊的能量全部集中在耳朵裡,其危險大大增加。如果耳膜長期反復不斷接受雜訊刺激,最終可因聽覺細胞的不可逆損害而導致永久性耳聾。
保護聽力,遠離雜訊
因此,要保護好聽力,應遠離雜訊的威脅。平時在看電視、用電腦進行影音娛樂等時間不宜過長,音量不宜過高,更不要長時間把耳機塞在耳朵裡聽音訊等。此外,維生素B1、 B2、B6 和C 能保護聽覺細胞,可適當補充。也可多進食含維生素B 族和C 豐富的食物,如粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。