四種食物是牙齒的 “天然美白劑”
西蘭花
發表於歐洲《牙科》雜誌的一項研究顯示,西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸塗層,可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害,西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。
乳酪
美國《普通牙科》雜誌刊登的一項研究顯示,乳酪能增加唾液分泌,在牙釉質表面形成保護膜。研究人員表示,口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險,而pH值高可減少牙菌斑的生成,維持牙齒健康。研究人員發現,吃點乳酪後,口腔pH值會增高,有助保護牙齒。
葡萄乾
美國伊利諾大學研究發現,葡萄乾能增強口腔健康,無核白葡萄乾所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌(導致蛀牙)和牙齦卟啉單胞菌(導致牙周病)的生長,從而起到防蛀美白效果。
鳳梨
《口腔衛生》雜誌上發表的一項研究顯示,鳳梨蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。
結語:當然,要想讓牙齒變白,除了吃上述的食物之外,每天按時刷牙也是必須的,每天早晨晚上都必須刷牙,而且每次刷牙的時候一定要刷夠五分鐘。另外,每次吃飯之後,最好能夠用鹽水來漱口,這樣可以清理口腔當中的食物殘渣,促進牙齒健康。