女性健康

痛經別亂喝紅糖水 紅糖雖好但這些人要慎吃

女性痛經別亂喝紅糖水

首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正是走肝經),溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質虛弱,寒濕血虛,氣滯血於的女性可提高體內熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。

反之,假如你的體質為火性體質,即內熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,於是以出血方式泄內火,會造成出血過多。

其次,紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效,更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。

可以幫助產後女性緩解子宮收縮,但對經期女性而言,用處並不大,有時候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。

預防痛經還需要平時多注意,少吃寒涼冰冷的食物。注意經期的衛生,避免經期受涼,在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。紅糖水並不適合所有人群緩解痛經,根據自己的體質選擇適合自己的食物才能更好的緩解痛經的疼痛哦!