露肉的季節吃它 這種水果刮油效果竟比藥還強

民以食為天，吃飯是保健身體的前提條件。但是，在飲食過程中或多或少有需要注意的地方，現在社會很多食物其實並不安全，過多的油脂在人們飲食的時候進入到身體，造成肥胖是常見的事情。以上班族來說，不少上班族會在網上訂外賣來吃，這樣的外賣確實能夠起到飽腹的目的，但是，其中的油脂實在是太多了。

更不用說，生活中很多餐館中的油並不安全，地溝油的新聞早就不新鮮了，過多的油脂會在人們消化的時候，造成消化不良，同時，會形成大量的脂肪，進而造成肥胖。如何把身體中過多的油脂清除掉，不少人會借助一些藥物，企圖通過服用一些藥物，有效的去除體內的油脂，其實，在生活中吃一些食物對於刮油也是有幫助的。下面就來看看，哪些食物對於刮油有幫助。

1、山楂

說到山楂，不少人都會想到那種酸味，的確，山楂的酸味或許是留給人們最深的印象。同時，以山楂味原料製作的山楂片、冰糖葫蘆成了不少人最愛的食物。吃一點山楂對於開胃消食有很好的幫助，在中醫看來，山楂還是一款中藥，對於治病有很好的幫助，其實山楂的功效遠不於此。

山楂的味道偏酸、甘，微溫，入胃、脾、肝經，能夠行氣散瘀，吃山楂對於活血有很好的幫助。造成身體中油脂過多，一般是過多的吃肉，雖說當前社會吃素的人有很多，但是，在請客吃飯的時候，餐桌上還是少不了肉食，最常見的雞鴨魚肉是不可少的，更有一些人，會吃一點其他的肉類食物。

肉類食物吃多了會造成消化積滯，胃脘脹滿、瀉痢腹痛的發生，這些對於身體調節都有非常大的影響，而在這個時候吃山楂對於降低血脂、降低血壓、預防動脈硬化、幫助消化、預防衰老有很好的幫助。患有高血脂、脂肪肝的人在吃山楂的時候不妨搭配著荷葉、三七、決明子來食用，這樣的食用方式，對於活血化瘀、消食化積有很好的幫助。因而，在生活中不妨通過吃山楂來分解食物中過多的油脂。

2、鳳梨

在購買水果的時候，不少人會購買鳳梨來食用，通過吃鳳梨來保健身體，其實，在生活中吃鳳梨對於刮油也是有幫助的。

一般來說，在吃過油的食物半個小時後吃鳳梨能夠起到解除油膩的作用，當然，這個時候吃鳳梨的量不宜過多，鳳梨吃多了會造成上火的情況，引起胃腸病是常見的情況。

3、蘋果

說到最常見的水果，蘋果怎麼能夠被忽略了，並且，在生活中我們說到水果的時候，最先進入腦海中的往往就是蘋果，吃蘋果是不少人喜歡做的事情，為此，有人會把“一天一個蘋果，疾病遠離我”掛在嘴邊。

因為常見，蘋果的很多功效被我們忽視，其實不然，在生活中吃蘋果對於身體保健是有非常好的幫助。例如，能夠有效的降低冠心病的發生，這是因為在蘋果中有大量的類黃酮，這種物質是一種天然的抗氧化劑，對於抑制密度較低的蛋白酶有很好的幫助。同時，在吃蘋果的時候還能夠有效的降低膽固醇的濃度，這樣有利於預防動脈粥樣硬化。

而就刮油功效來說，身體中油脂過多會導致肥胖的發生，當然，有些時候，其他原因也是會造成肥胖的發生。但是，在中醫看來，肥胖往往是因為肝火疏泄不均勻，導致脾胃失調，水濕不運。

過多的油脂會在身體中進行“肆虐”，對於身體造成很大的傷害，甚至會影響到內分泌的失調，而在這個時候吃蘋果能夠有效的平衡身體的機制，對於抑制脂肪的產生也有很好的幫助，從源頭上避免了肥胖的發生。

4、檸檬

在生活中吃檸檬對於刮油也有很好的幫助，當然，考慮到檸檬的酸味很重，在這個時候不妨把檸檬切成片，泡檸檬水來喝。檸檬中的檸檬酸有助於消化，其中的維生素C對於活血有幫助，還能夠有效的抗氧化，對於促進腸胃的蠕動有很好的幫助，進而能夠幫助身體進行排便。

就刮油來說，在吃檸檬的時候，腸胃在蠕動的時候，會把多餘的脂肪排出體外，檸檬水在這個時候起到了很好的“清腸”作用，能夠把腸胃中多餘的雜質排出體外，有效的促進代謝調節。