夏季太貪涼，小心關節炎

人在睡眠時，關節部位血液迴圈速度變慢，長時間的低溫會使肌肉、韌帶僵硬，從而導致關節炎症的發生。由於頸肩背部是睡眠時最少活動的部位，因而因睡涼席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也極為常見。

專家提醒，為了有效預防關節炎，人們應該不要過分貪涼是防止夏天發生骨關節炎的有效舉措。比如，夏季不宜直接睡涼席，睡涼席最好在上面墊上薄床單。使用涼席時，室溫不宜過低，否則涼上加涼很容易引發疾病。

此外，日常生活中應該要注意經常打開門窗，保持通風，但要避免“過堂風”。

在夏季，大家最好避免寒冷、潮濕等誘發關節病的因素，尤其是原來就有關節炎的人更應注意，要儘量選擇陽光充足、濕度適宜的房間居住，使用空調和風扇要適度。