拯救鬆弛臉 讓女人輕鬆減齡

核心提示：歲月催人老，其實催人老人不只是歲月，還有不良習慣、睡眠不足等。女人最暴露年齡的就是那張臉，一旦出現皺紋、皮膚鬆弛，你就會不敢照鏡子、別人碰到都覺得尷尬。如何才能拯救面部鬆弛呢?

歲月催人老，其實催人老人不只是歲月，還有不良習慣、睡眠不足等。女人最暴露年齡的就是那張臉，一旦出現皺紋、皮膚鬆弛，你就會不敢照鏡子、別人碰到都覺得尷尬。如何才能拯救面部鬆弛呢?

(拯救鬆弛臉 讓女人輕鬆減齡)

造成面部鬆弛的原因很多，要想解決此困擾，還得逐個擊破。

原因一、年齡增大

隨著年齡增大人的皮膚都會有老化鬆弛的現象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導致面部失去彈性。

應對方法：注意養生和保健，合理膳食，早晚用淘米水洗臉。保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老。

原因二、臉部皮下脂肪流失

臉部皮下脂肪流失，會使原本緊致的皮膚失去“填充”而導致皮膚鬆弛。

應對方法：儘量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。

原因三、長期陽光曝曬

長期陽光曝曬，是造成90%的人皮膚提前老化的原因。

應對方法：不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。

原因四、飲食不均衡

飲食不均衡，進食大量高脂肪食物，會產生大量的自由基，加速身體老化。

應對方法：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，番茄，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

當然，光靠以上內養是不夠的，平時還要多花時間呵護皮膚：

1. 首先要注意皮膚的清潔的工作，如果臉部的油污多、灰塵重的就會導致皮膚的毛孔的堵塞，造成皮膚的張力缺失，引起鬆弛。

2. 每天晚上睡前可以做一下面部的按摩，這樣可以促進血液的迴圈，同時起到了保持皮膚的彈性的作用。

3. 注意保持充足的睡眠習慣。睡眠不足會導致內分泌失調，從而導致皮膚抵抗力變差啦，也會導致皮膚鬆弛、無光澤、無彈性。