夏季高溫 這種老年病很危險

夏季來到，氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚血流量增快，增加了心血管堵塞幾率。

那麼，夏季如何預防心腦血管疾病的發生?下面四件事，關乎夏日健康和性命，一定要認真看看!

預防心腦血管疾病的方法

用藥合理

高血壓與心臟病是雙胞胎。夏天溫度高，血管一定程度擴張，使血壓平穩，一些高血壓患者看到血壓平穩就自行停藥，等天涼了再吃。

這是完全錯誤的。夏季應該要用藥合理、有據適量，不可亂用藥物，不能停用藥物。

適度運動

夏天應是老年人“靜養”的季節，不宜大量運動。很多老年人由於夏季天亮較早，願意早起晨練，但據調查，70%～80%心腦血管疾病發生於早晨6～10時，這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。因此應儘量避開這段時間進行鍛煉。

夏季仍需適當鍛煉，提倡有氧運動，早晨以快走、做保健操為主，晚上則主張散步，不可強度過大。要早睡早起、保證睡好子(晚12時)、午 (中午12時半至13時半)覺。

宜戒焦躁

夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁、不穩定，應注意避免外界不良情緒干擾，導致情緒激動失控、緊張而誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血或蛛網膜下腔出血等心腦血管疾病。

保持良好情緒和心態是夏季養生的重中之重，對預防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。

夏季易丟鉀鈉應適時補

夏季每天注意及時補充水分，特別是晨起，血粘度高，應及時喝水。患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應主動補水，每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。

光補水還遠遠不夠。因為隨著汗液流失的不僅是體內的水分，還有鈉鹽;維持電解質正常，可以在白開水中加點鹽。另外應多吃些含鉀的水果如橘子等，以保持鈉、鉀的平衡。另外，夏季尤其要注意飲食衛生。

夏季來到，氣溫升高，增加了心血管堵塞機率。知道怎麼預防了嗎?快告訴你的朋友們吧~