男人年齡越大這竟會變的越短
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男人年齡越大什麼地方竟越短呢?隨著年紀的增加，一些身體部位不增長反而會縮水，這是為什麼呢?我們都知道年紀大了，身高縮水是很常見的事情，那麼，還有哪些身體器官縮水呢?
越長大，脖子越短?
1現在的社會據說非常流行二次發育，比如越來越多的明星，越長大就會越好看(眼大了，臉尖了，鼻子也更挺了神馬的)。當然，面部的變化可能更需要一些“技巧性”，不過想要有所改變，從身材做起就相對容易的多!為什麼要健身鍛煉，因為它也是你二次發育的一種方式：讓你前凸後翹，身材更棒，更有氣質!
2不過，也有恰恰相反的情況，比如有些朋友越長大、越鍛煉，反而覺得自己的身材某一塊，變得更奇怪了。尤其是你的脖子，曾經引以為傲的纖纖細脖，隨著歲月的流逝，慢慢的越來越短，越來越粗。你問我脖子變粗變短了，還有的救嗎?那得先來說說：為什麼你的脖子居然會縮水，還能越來越短，越來越粗!
為什麼你的脖子，越來越粗?
1先來說說你的脖子到底是怎麼變粗的，簡單說，原因是背部的上斜方肌過於強壯，或者是過於緊張，繃著你的頸部兩側，從而視覺上顯得又粗又短。斜方肌群決定你背部厚度和身姿優美的關鍵，按照肌纖維走向，大致分為上中下三個部分。
2斜方肌上部讓人看起來有力、霸道，聳肩是斜方肌上部的經典訓練動作。斜方肌中部決定了背部的厚度和整體視覺，可以同時糾正探頸、翼狀肩胛等身姿問題。斜方肌下部決定了背部厚度，以及高低肩、脊柱側彎等身姿問題。需要注意的是，一般如果不是中高階訓練者，不建議特意強化你的斜方肌上部，因為很容易練過了就練成溜肩沒脖子，穿衣服不好，還顯得個更矮哦!
3可是我從來沒有想過要專門訓練我的斜方肌上部啊，那為什麼我也會沒脖子呢?別急啊，我還沒說完，即使你沒有專注訓練斜方肌上部，下面三類情況，也會強化刺激或者拉扯你的上斜方，讓脖子越來越短哦!
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為什麼你的脖子，越來越粗?
1儀態不正，探頸圓肩
經常對著電腦、低著頭的上學上班族，由於日常的體態不對，老是坐著窩著，含胸聳肩。就會導致身體前側的胸大肌沒彈性變短，朝內側擠壓;而背後的斜方肌上部，則會緊張繃緊，視覺上看起來越來越沒脖子，同時還探頸又圓肩。
2練胸不練背
另外，很多剛開始健身的童鞋，只注重前半部分看的到的胸，卻從來不練背，結果胸肌過於發達，背肌卻弱成渣也會導致身體前後肌力不平衡，胸肌收縮拉扯整個肩頸往前向內，造成斜方肌上部緊張，也會脖子越來越粗短。
3練背卻練錯地了
最後，還有一種情況，是練背卻練錯地方了，比如你練杠鈴划船時，我們知道，杠鈴划船是個很好的練背姿勢，尤其是正手划船，練的好可以有效刺激到斜方肌中下部，對改善你的身姿，雕塑背部細節大有幫助!
但是，訓練正手划船時，要儘量使你的上半身前傾，儘量達到與地面平行的狀態，這樣才可以有效地讓你的相關肌群真正發力，是真的刺激斜方肌中下部而不是斜方肌上部!而如果你做正手划船的時候，身體沒什麼角度的變化，那發力更多的反而可能是斜方肌上部，結果活活將杠鈴划船做成了杠鈴聳肩，自然脖子也就越來越短咯!
脖子短怎麼辦?
1說了那麼多，估計大家最關心的就是解決方案了，所以最後再來說說，脖子後天變短，正確的破解之道是什麼!首先自然是減少對斜方肌上部的刺激，少做聳肩、杠鈴窄握前平舉等姿勢。然後強化你薄弱的上背肌群，包括肩袖四肌、三角肌後束;以及斜方肌中下部，包括深層的菱形肌等。
2上背肌群包括了肩袖四肌和三角肌後束，一般被認為與肩關節的健康息息相關。因為對於肩關節來說，其發力肌群(胸大肌、三角肌前束等)都相對很牛叉，而緩衝肌群則較弱。所以肩關節很容易得肩部撞擊綜合征，或者脫臼等。練好上背肌群可以很好地解決這個問題。另外，強化上背肌群，也可以改善因為前側肌肉強，後側上背弱導致的粗脖，打開雙肩，優美體態!
3斜方肌中下部(包含深層菱形肌)，斜方肌中下部，包括深層的菱形肌，影響著你的圓肩、高低肩、探頸等身姿矯正問題。而且強化斜方肌中下部，也可以避免日常生活中，斜方肌上部過度借力，從而緩解對上斜方的壓力。
脖子越是短粗，血管越差
1“腦袋大脖子粗，不是大款就伙夫”，這雖然是我們常說的一句俗語，但卻道出了一個道理——脖子越粗，心血管患病幾率越大!脖子粗，血管差，這可是有來源的。
2早在2010年，美國雜誌上的一篇研究就提出，研究對3000多名研究物件進行脖子測量，同時對這些人進行血壓、血脂、血糖等指標檢測。結果發現，脖子越粗的人，其心血管疾病風險就越大。
3醫院心血管內科主任通過臨床觀察也發現，“腦袋大脖子粗”，說明營養過剩，例如“伙夫”經常要品嘗菜，“大款”吃吃喝喝，他們往往有更高的心腦血管病風險，而“脖子粗”，就是這類人群的特徵之一。
量量你的脖子，最好別超過這個粗度
1如果男性頸圍超過39釐米，女性頸圍超過35釐米。則說明脖子較粗，發生心血管事件的風險高。醫學中心主任提醒，測量脖子時，將皮尺水準置於頸部最細處進行測量，即頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處)，至前面的喉結下方，完成測量。
2測完後，你的脖子正常麼?如果你的脖子較粗，那麼平時就要注意保養血管。血管老，人就老。人到中年，如果發現自己已面露老相，身體逐漸走下坡路，就有可能是血管提前老化的標誌。