冬季為什麼要多喝鮮牛奶？

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【需要多喝牛奶的七種人】 1、腸胃不好、營養不良的人2、肝臟不好、容易疲倦的人3、生活節奏緊張的人4、孕婦和產婦 5、司機 6、吸煙和粉塵作業者7、長時間操作電腦的人.你是其中一員麼?

【1】新鮮牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。

【2】新鮮牛奶可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

【3】新鮮牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。

【4】新鮮牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

【5】新鮮牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。

【6】新鮮牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。

【7】新鮮牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。

【8】新鮮牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。

另據科學家的研究發現：7～10歲的兒童每天早晚各飲一杯新鮮牛奶，可滿足每日所需蛋白質的60%，對鈣需求的75%。