胃不好吃什麼養胃 6種食物調理腸胃最管用

胃不舒服困擾著越來越多的年輕人，受胃病困擾的人不是因為暴飲暴食或經常有吃宵夜習慣，就是因工太忙而沒有時間吃飯、把三餐並成兩餐吃，或者餓了就用餅乾或開水來充饑。

一天兩天固然不影響，但長時間的這種飲食生活，則會讓為各種胃病有機可乘。胃不舒服怎麼辦，胃不舒服吃什麼食物好?據健康專家研究發現，以下6種食物調理腸胃最管用。

1.主食

在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

2.包心菜

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作。

而且在包心菜中還含有大量的維生素C

將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

3.湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。

但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。

最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。