艾葉泡腳的好處可治手腳怕冷

自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對我這個經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。­

選擇泡腳的木桶，艾蒿，洗淨、晾乾，依照中醫介紹的泡腳方法開始嘗試泡腳。­

一段時間泡下來，感覺的確不錯，身體許多方面的不適有明顯的改善，例如：睡眠、腿浮腫、腿沉等等。有時感冒了，就泡一腳，效果還真明顯，關鍵是通過泡腳活血化瘀，疏通經絡，可預防改善許多疾病呢。­

一、泡腳應注意的問題：­

第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。­

第二，最好睡前泡腳，但要飯後一小時。­

第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。­