健忘的人 該吃點什麼食物來補腦了

核心提示：俗話說，年輕的大腦才能帶來年輕的思維，如何才能讓自己的大腦始終保持年輕與活力呢?日本MSN JAPAN撰文認為，多吃核桃能夠讓你的大腦保持年輕。

“昨天吃了什麼來著?”“昨天見了個人，名字叫……?”明明是最近才發生的事情，卻總是怎麼想也想不起來，您是不是也有這樣的情況?說不定，這正是大腦的短期記憶能力開始衰減的象徵。

俗話說，年輕的大腦才能帶來年輕的思維，如何才能讓自己的大腦始終保持年輕與活力呢?日本MSN JAPAN撰文認為，多吃核桃能夠讓你的大腦保持年輕。

大腦會老化是真是假?

過去認為，大腦的老化是不可逆轉的，大腦會在人20歲左右開始逐漸衰老，當人直接地感受到認知能力低下時大約在40歲左右。大腦會在人成年後停止發育，同時大腦的神經細胞會慢慢地開始死亡。

但隨著現代科技的不斷進步和對大腦研究的不斷深入，新的研究認為，大腦的老化並非不可逆，根據細胞再生原理，加強對大腦的刺激和選擇正確的食物，能夠有效防止因年齡增長導致的大腦認知能力低下。

堅持吃點核桃能夠預防大腦老化