為什麼睡得越多 反而越累

現在的很多人因為工作的原因，週一到週五經常性的加班，然後到週六周日的時候就盡情的睡，補充睡眠，可以他們發現麼睡得越多反而越累，這是為什麼呢?今天小編就為您帶來了有關睡得越多越累的原因，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

睡得越多越累的原因

很多人經常會經過一周工作記憶加班，到了週五的晚上就早早就上床睡覺了，然後一同大二天的懶覺一起睡了，可是當第二天起床的時候沒有變得秦松，反而更累了。

你感到光線刺得你雙眼生疼，四肢像灌了鉛一樣沉重，頭腦也清醒不起來，甚至會有些頭疼。

很多人都想不明白，睡得太少會各種不爽，那補眠怎麼也會這麼難受呢?

我們都知道一般睡眠過度的感覺就是是晚上喝醉酒一樣，所以說很多的科學家們也把這個叫做“睡醉”。

不過與酒精造成的神經損傷所引起的不適不同，睡醉是因為打亂了大腦中控制身體日常週期的生物鐘。

人的生理節律是靠下丘腦中的一團細胞組成的晝夜節律起搏器來控制的。下丘腦是人腦中較原始的一小部分，它還控制著饑餓、渴感以及出汗。

當早晨醒來，眼睛接收光線刺激，起搏器收到信號“得知”現在已經到了早上，它就會釋放出化學信號，“叫醒”身體的其它細胞。

大部分的相關的科學家們都是這樣認為，人體的起搏器是為了通知我們的身體在接下來的一天中應該如何分配自己的能量。

當你睡眠過度時，相當於你無視了這個生物鐘，於是細胞的能量分配就完全亂套了，進而引起疲勞感。你也許睡到中午11點才起床，但其實你的細胞在早晨7點就開始工作了。這和時差反應的產生原理相似。