健康減肥

荷葉灰太難喝怎麼辦 喝完荷葉灰忌吃酸的解口

荷葉灰太難喝怎麼辦

1、不要用水沖調:用米湯或脫脂牛奶等調服

荷葉灰很難喝,對人腸胃有傷害,而用米湯後可以增強其止血、收斂的作用。此外,米湯還有養胃的功能,一定程度上減輕荷葉性寒傷胃的特性。最好米湯的溫度略高一些,七八十度為宜。

不過,考慮到實際,每次都用米湯調服,難度有些大,用脫脂牛奶或適當加點蜂蜜也是可以的。只是,脾虛、腸胃不和、腹瀉者是禁止飲用。

2、儘量選擇飯後喝:以免喝了荷葉灰沒味口吃飯

本來喝荷葉灰減肥最好選擇飯前空腹喝的。空腹喝有利於荷葉成分的吸收,一般中藥都是飯前喝。但是,如果你胃不好,而且荷葉灰又那麼難喝,特別是實在難以忍受那個味道的最好還是飯後喝比較好,以免到時飯都吃不下去。

再者,吃了油膩食物,飯後喝一杯荷葉灰效果也是不錯的,荷葉灰能溶解油脂。

喝完荷葉灰千萬不要吃酸的解口

荷葉灰很難喝,有些人喝完荷葉灰或許想吃點酸的來解口,比如山楂、糖果、甜點等,這是不對的。

因為荷葉灰是鹼性的,此時立即進食酸性食物在肚子裡會反應,肚子裡發生酸堿中和,一個是腸胃不適,再者也會使得荷葉灰達不到效果。不過,可以吃點蘋果、香蕉、梨子、草莓等鹼性水果解口。

tips:大部分人對食物的酸鹼性認識十分模糊,主為吃起來是酸酸的就是酸性食品,其實食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判斷的。鹼性食品和酸性食品相對,鹼性食品的劃分是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如代謝產生內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離,即為鹼性食品;反之,硫、磷較多的即為酸性食品,所以醋和蘋果味道雖酸卻為鹼性食品。

常見的鹼性食品:

紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅幹、檸檬、菠菜、葡萄、茶葉、海帶等等。

常見的酸性食品:

各種常見的肉魚類(火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、馬肉、文蛤、章魚、泥鰍等),其它諸如:蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、大米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔等。

荷葉灰減肥也並非適合任何人

荷葉灰減肥雖好,但也並非無敵。它主要是排出體內的濕氣、水分,所以對濕熱體質、痰濕體質、水腫體質、頑固性肥胖效果比較好。但是,如果是全是肌肉比較多的花,單喝荷葉灰減肥效果是比較差的,這類情況最好通過運動減脂。

另外,荷葉灰畢竟是中藥,它並不適用於所有的人群。首先這種方式加工的中藥有止血和幫助消化的作用,像例假期的女性及服用抗凝藥物的人群就不適宜。人們如有減肥需要,應當先到醫院問診,確認肥胖原因後,再對症下藥。

用荷葉灰減肥需要慎重

荷葉灰屬於中藥材,服藥減肥一定要慎重,盲目進食荷葉灰,小心適得其反。而且,“荷葉性寒,過多食用可能會造成脾胃受損。至於炭化後的中醫藥材,主要取收澀的效果,有止血和助消化的作用。

如果服用過多,也有可能會影響排便。很多人吃了荷葉灰後就是想去廁所,小便特別多,就算喝水不多,小便也比較多。而且大便次數也變多了,但是不是肚子疼拉稀,而且顏色也會改變。