健康生活

夏季泡腳有妙招 拿好泡腳秘方勝過吃補藥

夏天泡腳小偏方 讓你泡腳更加健康

1、生薑鹽水泡腳清火解毒。在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克,泡腳半小時左右。食鹽可清火、涼血、解毒,生薑具有散寒、止吐、解毒的作用。經常用生薑鹽水泡腳,能促進局部血液迴圈,預防感冒,還能使雙腳光滑整潔,使頭腦感到輕鬆。

2、吳茱萸40g米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋浸泡雙足30分鐘,每日1次。可治腳癬。

3、取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克,將三種材料水煮去渣後,加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘,至出汗。每日1次,20~30天為一個週期,可減脂肪。


4、取花椒、薑、小茴香若干,將這些材料水煮去渣後,加入醋、鹽,溫水浸泡雙腳每次30分鐘,對功能性便秘有較好的防治效果。

5、洗腳水裡放老姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿,可以祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛。

泡腳養生也有忌宜事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

3、泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。