健身煉後頭暈、噁心或頭痛幾個原因

健身煉後頭暈、噁心或頭痛幾個原因

先我們要瞭解引起鍛煉後頭昏、頭暈或頭痛的幾個原因，大致如下：

1、鍛煉者缺乏從事激烈運動

平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。

這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現供氧不足，也會發生頭暈。

有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。

應該注意是，原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。

2、體內能量不足的表現

當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。