骨質增生按摩的方法

頸椎骨質增是頸椎病的一種，生給患者的生活帶來嚴重干擾，威脅患者健康。通常情況下，患者會採用按摩的方法來緩解疾病，以便輔助病情早日恢復健康。接下來就為大家詳細講解下頸椎骨質增生的按摩方法。

頸椎骨質增生的按摩方法：

用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。

用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。

以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經中指點、壓 頸椎骨質增生患側腕骨穴l～2分鐘。

雙手十指交叉，用手掌根部向後夾提頸肌2分鐘，然後用手由肩至手反復按摩多次。

用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環三指向正中線撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。

自我鍛煉頭頸部活動，前屈(儘量低頭)、後仰(儘量向後抬頭)，左右轉動，左右旋轉，先健側，後患側。徐徐轉動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數多少因人而宜。

專家提醒：頸椎骨質增生的保健，患者應根據自己的病情進行選擇，適合自己的方法對病情的恢復更有利。