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睡衣影響睡眠品質——安神幫助您睡眠!!!

你知道嗎,睡衣會影響你的睡眠品質,如果想要睡得更為舒適,避免失眠,就要選擇正確的睡衣。以下幾種睡衣,會讓你整夜睡不好,你別穿錯了!

連身睡衣

連身睡衣會影響翻身的動作,有可能衣服上移全部堆在胸部,影響呼吸,可能讓你著涼感冒。

連帽睡衣

睡覺時,身穿連帽睡衣,會讓帽子壓在身下,影響頸部舒適度,從而引發酸痛、落枕等,影響睡眠品質。另外,頸部受到壓迫,會導致血液迴圈不良,大腦供血不足。

緊身睡衣

緊身睡衣緊貼身體,影響皮膚排汗以及體溫的調節,還會影響血液迴圈。

過厚睡衣

冬天,有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺,雖然很保暖,但是會增加摩擦力,不利於翻動身體,妨礙睡姿的調整,可能會讓你越睡越累。

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