盜汗體虛不容忽視！！！！！

出汗是身體代謝的正常現象，但如果伴有衣服汗漬色黃，或有頭昏、胸悶、煩躁、大便黏滯不暢，就屬於病態了，需要治療。中醫認為氣候炎熱潮濕，加之飲食不當，易形成體內濕熱聚集，出現多汗、黏汗、黃汗。

不同部位多汗是身體對人體發出的警告。

一、頭汗過多，若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點助消化藥;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。

二、手足心多汗，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛、大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

三、心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的表現，屬於思慮過度導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節身心。

“炎熱的夏季，人們總會出很多汗，排汗不僅會丟失很多水分，還損失了一定量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。夏日排汗多時不僅要補充水分，還要注意補充多種營養。”