春季減肥是關鍵

據統計，國人在冬季平均增加體重高達5.32公斤! 冬天一到，棉衣一裹，讓許多渴望減肥卻又意志不堅定的人又有了偷懶的藉口。“冬天嘛，不用減肥，等到春天再說。原因是：人在天涼的時候胃口很好，一頓飯吃完後還意猶未盡。

面對家裡的各種零食，減少了戶外運動而無所事事，吃的欲望會越來越強烈。為了補充熱量，香濃的可哥、奶茶，成為冬天的最愛。”所以春季減肥正當時。通過計算自己的新陳代謝，來為減肥加把勁吧!

春季，才是女人減肥最關鍵的季節。如果在這個最易肥胖的季節都能控制好自己的體重，並使身體各部分都很勻稱，那麼，你完全不用擔心來年的體形會發胖了。

人體的基礎代謝占每日能量消耗的2/3,體溫維持在36℃左右就是由基礎代謝保證的，在氣溫驟降的冬季，人體熱量產生加劇，基礎代謝提高。因此，提高體溫最有效的方法就是運動。所以，人們最好不要在太溫暖的環境中久呆，因為空調、暖氣讓人們的身體慵懶、鬆懈。此外，交感神經使人們的身體代謝正常，血液迴圈順暢並保持一定溫度。但是，當室內外溫差過大時，交感神經反應就會變慢，代謝降低。所以，在溫暖的室內，人們要適當穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小，保持交感神經活躍。

春季確實是一年中最能瘦下來的季節。其原因主要有兩點：第一，春季氣溫回暖，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故春季是最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少;第二，專家研究發現，春季減肥效果最佳，這是因為人體的新陳代謝加快。