春季四款美食降火助消化
每到春季的時候,我們會發現,自己到吃飯的時候卻沒有了胃口的,這是因為春季氣候和我們自己身體出現火氣大引起的,所以,我們春季的飲食上應該更加注重降火助消化的功能,今天小編就要給大家推薦一些能幫助我們春季降火助消化的食物。
一、鮮美潮式凍魚
材料:大眼雞魚(2條)、薑、魚露、黃豆醬(各適量)
做法:
1、魚除去內臟、洗淨,(不需刮魚鱗),放盤中備用;
2、薑切絲,一部分墊在魚下麵,一部分塞入魚肚中,一部分鋪在魚上面;
3、蒸鍋放水、燒開,將魚放入,蓋好鍋蓋;
4、約5分鐘後將魚取出,用風扇對著魚來吹,使其快速冷卻;
5、10分鐘左右,魚皮變硬與魚肉分離,此時用筷子或牙籤就可以輕易將魚皮掀起;
6、用小碟分別裝些魚露和黃豆醬放在盤邊,按各人喜好,魚肉蘸魚露或黃豆醬來吃。
二、南瓜銀耳羹
材料:銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量
做法:
1、銀耳冷水泡發,去蒂,撕小朵;
2、南瓜去皮,去瓤,切小塊,洗淨待用;