防治牙齦炎的小妙招

牙齦炎是牙周病最初的徵兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預防。研究發現，牙石是導致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素C、生物類黃銅、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發炎。當細菌感染嚴重時，會導致膿腫和牙齦出血、口臭。下面列出一些簡單的防治方法，不妨試試看。

使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

刷牙齦邊緣

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

輪流使用兩隻牙刷

輪流使用兩隻牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

給牙齒補鈣

牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

經常使用漱口水

漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃完東西後一定要漱口。