鹽水泡腳放多少鹽

鹽水泡腳放多少鹽？夏天用鹽水泡腳可止汗、防腳氣，不過水和鹽的比例是多少才合適？一般半盆熱水中加半調羹鹽即可。為你介紹鹽水泡腳放鹽的比例。

泡腳時，不妨在水裡撒點鹽。中醫提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘也有止汗作用。鹽水能殺菌消毒，防腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。

鹽水泡腳放多少鹽？

鹽水泡腳放多少鹽？一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。洗泡15-30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗為宜；浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液迴圈；如果再配以按摩腳心湧泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效。

注意，腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

鹽水泡註腳意事項

1、要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑膠桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2、最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

生薑鹽水泡腳預防腳氣

材料：100克生薑，50克食鹽，100毫升陳醋。

具體方法：把生薑和食鹽一同放到鍋裡，然後倒入兩碗左右的清水，待鍋中材料煮沸後，繼續加熱10分鐘，熄火。把生薑鹽水倒入洗腳盆上，待水溫有所下降後，調入陳醋即可。

每次使用生薑鹽水泡腳預防腳氣時，大概泡半小時左右。注意每星期要泡1到2次，一般情況下，生薑鹽水泡腳3到7次，最好能夠連續減持此泡腳方法4星期。