患了肺氣腫老年人要合理運動

肺氣腫，是指由某些肺部慢性疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、廣泛性支氣管擴張等引起，其中極大多數是由慢性支氣管炎引起。不少老年人因此過早喪失勞動能力，長期咳喘，痛苦萬分。蕭山華東老年病房醫生介紹，患肺氣腫的病人，合理運動可改善症狀。

運動多選室外

由於肺氣腫病人多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動範圍有限，常常動用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧症狀。如果能使病人放鬆緊張的輔助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加強腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

練習腹式呼吸是肺氣腫病人的主要運動。病人選擇一個舒適的體位，注意放鬆肩、背部的肌肉，練習從呼氣開始。呼吸時，口唇稍縮小，將氣體經口慢慢(有意識地細呼)吹出，同時上腹部慢慢下陷。初練不習慣時，自己動手按壓腹部，隨之起伏。吸氣時則閉口，經鼻腔緩緩深吸，腹部隨之隆起，吸完氣可稍停片刻再呼氣。進行腹式呼吸的訓練可以增加橫膈的上下活動，呼吸深長緩慢，這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能，對肺氣腫病人是十分有利的。

給予肺氣腫病人正確的運動指導，有助於支氣管內分泌的排出，可防止氣道的過早閉塞，有利於增加通氣量。合理的運動能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力，尤其可預防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以說，肺氣腫病人的運動尤其重要，只要持之以恆地練習，就會收到顯著效果。