驚蟄：遠離春困，慎動肝火

驚蟄時節，春光明媚，氣候回暖，人們很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡。此時除了保證充足睡眠，要避免食用大油大膩食品。另外，此時節肝氣旺盛，人最易動怒。可多食鴨血、菠菜、水蘿蔔、木耳、芹菜、油菜、蓮子、銀耳等食物，防止肝火上升。

這個時節乍暖還寒，應適當“春捂”，可多吃梨防外感咳嗽。驚蟄到了，春天，不遠了~