腳底筋疼是骨附麗區損傷？

有球友每次打完球以後，走路感覺右腳底的筋有痛感，用手按壓腳底面靠近腳後跟處有明顯的痛感，其他位置無不適。另外，每天早晨起床站立時，右腳腳底有疼痛感，這是什麼損傷?平常運動要注意什麼?如何治療?

這種跟骨附麗區損傷，即蹠筋膜問題比較常見，扁平足的人更多見。足底中間,位置有3根筋彙聚，一般是起跳落地後牽拉足弓引起疼痛，不太好治。

從動作角度看，有些人跳起落地時沒有緩衝，應該從前腳掌落地過渡到全腳掌落地。還有的人是上網後，腳蹬地很厲害，但足弓力量又不夠。

平時可以多練習足趾抓地、抓毛巾，使足弓獲得鍛煉。穿上專業鞋墊把足弓墊高，也可以減少足弓負擔。訓練時，貼上貼布進行固定。

如果疼痛，可以採用超聲波照射治療;腳底踩個網球來回滾，把足底肌肉滾松;中藥泡腳。

這些可以改進、治療的地方都做到了，腳底負擔還是太大的話，要適當減少運動量。