減肥不花錢 自製減肥花茶

減肥不花錢 自製減肥花茶

許多女生一定對花茶並不陌生。其實我們自製的花茶也是能達到減肥的效果的，那麼具體有哪些花茶能達到這些效果呢 ? 下面我們一起來瞭解下吧。

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各 10 克。

做法：將藥材以熱水 500 毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花 20 克，菊花 20 克，山楂 50 克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加 2000 毫升水煎煮 30 分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各 10 克。

作用：消除水腫。

注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材：海藻 6 克，昆布 6 克，茯苓 3 克，薏苡仁 8 克，烏龍茶 2 克。

做法：鍋中加水 500 毫升，先煮薏苡仁，15 分鐘後再放入其他材料，繼續煮 15 分鐘後去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。