春季皮膚易過敏長痘痘，藥膳由“內”來調理

春天因為風沙大、冷熱驟變、浮塵多，細菌、蟲蟎、花粉也多，就容易導致皮膚水油失衡、皮膚過敏和長痘痘，讓我們的體質狀況百出，從而影響到“面子”。 時下，無論是對身體還是對肌膚的調理養生，都要跟春天的季節氣候特點聯繫起來。

食補勝過藥補，這裡要給大家推薦的是清熱消毒、健脾甯心的中醫美顏藥膳方，有助於緩解春季多發皮膚問題症狀。

健脾寧心：茯苓奶。

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

解毒潤燥：排骨湯。

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑、滑潤肌膚、補中益氣。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

健康五行湯。

【功 效】促進正常人體細胞繁殖，增加血液中白血球和血小板，在人體內產生30餘種抗生素，提高人體免疫力，淨化人體環境，清除人體垃圾。

【主 料】牛蒡300克，白蘿蔔100克，胡蘿蔔100克，蘿蔔葉四分之一，香菇1枚。

【做 法】牛蒡切成2毫米厚的薄片，其他蔬菜連皮切成大塊加水1500克，大火煮沸後慢火熬10-15分鐘即可食用。