大揭秘！明星們春季養顏私房之道

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大明星春季如何進補

春季天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態，以便應對接下來的挑戰。今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥，不僅美味，而且對保養身體益處多多哦!

1、楊冪最愛紅白豆豆粥祛濕排毒

對於養生之道，楊冪有自己的偏好，用紅豆和白豆煲的養生粥營養又美味，是楊冪的最愛。紅豆不僅是美味可口，而且是醫家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補血養顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥，如果再加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養身。

2、大S推薦薏米雞肉粥養顏

年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩，要歸功於她的養顏秘訣——薏米雞肉粥。薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有光滑皮膚，減少皺紋，消除色素斑點的功效，還能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩，有去皺防皺功效。

3、　伊能靜常喝枸杞豆漿粥抗衰老

年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羡慕的年輕臉龐，這與她日常的養生保健是密不可分的，在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆漿粥。豆漿是眾所周知的美容聖品，每天適量的豆漿可以讓肌膚變得水嫩光滑，而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效，此外豆漿還能夠促進新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見的滋補品，能夠補血益氣，讓膚色紅潤。

4、劉亦菲教你韭菜蛋花粥排寒氣

青春玉女劉亦菲有自己的絕招。韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外還含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌，與雞蛋搭配熬粥食用可以驅除寒氣，溫暖身體，是初春的必備食物。

5、林志玲首選生薑紅糖水保暖

到了初春，明星也會出現體寒手冷的情況，臺灣超級名模林志玲也不例外，不過志玲有自己的方法——生薑紅糖水，這讓她整個冬春季節都是暖暖的。中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春節養生保健一定要順應春。

人們習慣上極重視冬季的進補，對春季進補往往不以為然。按照中醫理論以及人們長期總結的經驗，冬季確是進補的好季節，故有“補在三九”之說。不過，這種認識也是相對的。春季為四季之首，春季養生也應當是四時養生之始。只有把開端搞好，才不至於影響全年的生命活動。春陽養好了，則可預防秋冬之寒病，實在小覷不得。（圖片來自CFP）