瑜伽墊下暗藏一物竟讓全身都感染

當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎？據臺灣民生報報導，健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒，容易藏汙納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。

在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者。皮膚科醫生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵蟎對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

可能有人會說，自己常用公用的墊子練習瑜伽，也沒有出現身體不適。其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體後，並不會馬上發病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發起進攻，導致各種傳染性皮膚病。

醫生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。另外，運動後一定要選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗後在太陽下長時間晾曬。

去練瑜伽的時候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊是否能有效呢？其實，專家並不推薦。因為一般常用的消毒產品，使用時並沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達標，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產品，擦後殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。

延伸閱讀：如何選購瑜伽墊？

目前市面上的瑜伽墊按材料來分有兩類：TPE、PVC。按厚度有6mm、7mm,8mm等。很多購買瑜伽墊的買家面對市面上這麼多種類及牌子的墊子卻不知道怎樣去選擇適合自己的墊子。下面簡單的給大家介紹一下。

一：TPE與PVC的區別：

區別一：TPE的墊子是環保材料製成的

TPE的墊子是屬環保材料製成的，在生產過程中對生產的技術及原材料的要求很高，所以價格上比PVC的較貴點，目前國內沒有幾家能生產TPE墊子的工廠,大多是從臺灣進口材料。

而PVC的墊子種類凡多，價格從十幾塊到幾十塊的都有。而TPE大多是百多元甚至幾百元。

不過較好點品質的PVC墊子絕對不會只要二三十塊錢就能買得到的。

區別二：新的TPE的墊子的氣味能散去，而品質較差的PVC墊子氣味不能散去

TPE的墊子是環保的是不是就沒有氣味了呢？買回去新的TPE墊子也會有一點原材料本身的氣味的（除非是賣家提前把墊子打開散了氣味）。

不過大家不用擔心，這並不像較差品質的墊子那樣氣味不能散去。我們買回去的新墊子，將墊子打開並放在通風陰涼的地方晾一兩天就能散去氣味的。（這裡要大家注意哦：千成不能放在太陽底下曬！）

如果是品質較差的墊子，那味放多少天也不會散去的。

區別三：TPE的墊子防滑性及彈性較好

我們購買了TPE的墊子就不能擔心其防滑性及彈性了。因為這種材料製成的墊子其防滑性、彈性及其做工方面是PVC材料所不能比擬的，即使是出了汗也能防滑。

區別四：TPE的墊子使用時間較長

TPE的墊子比PVC的耐用，使用時間是PVC的四五倍。

按性價比來看，PVC的墊子更經濟實惠一些。但是與PVC瑜伽墊相比，TPE瑜伽墊具有不可逾越的優點：

1、無毒性、不含金屬元素，自然氧化裂解，可回收、避免環境污染；

2、柔軟、伏貼，抓地力極強——整張墊子都能貼住地面；

3、輕質，每張墊子約為1200克重，比PVC發泡墊子輕約300克，便於攜帶收藏；

4、防水、防滑，即使腳掌、手掌出汗，在上面做瑜伽練習，防滑效果依然很好，正、反面造有美觀的

防滑顆粒，止滑效果更佳；

5、彈性更好，回彈力強。雖在厚度只有6mm，但由於回彈力強，在上面做瑜伽，您會覺得軟軟的、十分舒適，一點也不會覺得薄。

二：厚度的選擇

初學者一般選用6mm的就可以了，有了一定基礎後可以選擇4mm厚的。目前瑜伽墊的長度是173cm長的，但也有加長版的180cm或183cm長的。