口臭不用光吃口香糖 喝薄荷粥更有效

關於薄荷粥，食神以前教大家做過，然而這一次的再次提起，是為了幫助那些有口臭困擾的朋友們，我們再來喝喝薄荷粥。

主題：薄荷粥

食材：鮮薄荷葉30克(幹品15克)、大米50克

做法：

1.將薄荷葉洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用；

2.將大米淘淨，加適量水煮至米熟；

3.把1中的薄荷葉汁加入粥中，煮沸即可食用。

服法：每日數次。

提醒：

一、口香糖大多含薄荷

口香糖大家都不陌生，飯後嚼一嚼，能清除口腔異味。大家可曾注意，大部分口香糖都添加了一樣東西，那就是薄荷。薄荷日益成為家喻戶曉的綠色食品和營養保健食品。除在醫藥上有廣泛的用途外，在食品工業和化妝品工業上也廣為應用(如口香糖、牙膏、飲料、空氣清新劑)，薄荷還是世界三大香料之一，號稱“亞洲之香”。

薄荷在中醫藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經，有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效，常用於風熱感冒、風熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等；用莖、葉煎湯熏洗，可治各種皮膚濕疹、漆疹。用法用量：3~6克，水煎服，宜後下。其葉長於發汗，梗偏於理氣。

當薄荷和粥一起合用，能有利咽喉、除臭避穢的功效。

二、如何自己種薄荷

對於薄荷的採摘，無論買新鮮的還是幹活，其實在家盆栽也極簡便。做法如下：可在3~4月間挖取粗壯、白色的根狀莖，剪成長8釐米左右的根段，埋入盆土中經20天左右就能長出新株。也可在5~6月剪取嫩莖頭遮蔭扡插。薄荷根系發達，每年春季翻盆換土時，可分離出大量的植株。平時保持盆土偏濕。施肥以氮肥為主，磷鉀肥為輔，薄肥勤施。