生氣對身體的傷害 讓你加速衰老傷肝傷身

生氣是我們日常生活中的一種情緒發洩，生氣雖然是發洩情緒，但是生氣對身體卻沒有好處，反而會引起各種問題，下面就跟小編一起來看看生氣對身體的傷害有哪些。

生氣的八大致命傷害

1、傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

2、長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

3、腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

4、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。

5、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。

6、引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。

7、傷肺

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

8、損傷免疫系統

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。

經常生氣怎麼辦

首先你可以嘗試精神上消氣，立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。儘量轉移注意力，想想那些開心的事，採用回避的方法

如果你是一個喜歡抽煙的人，可以找個平靜的地方抽一根煙，心情肯定會得到緩衝

如果你感到非常悲傷可以找個無人的角落大聲痛哭，也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不開心，讓好友安慰安慰你

看你平時有什麼愛好，比如聽聽歌、玩個遊戲、打會球等等，都會讓自己心情舒暢

當然還有一點很重要，就是平時要注意飲食，儘量清淡，多喝茶，讓自己處於平靜的狀態

結合生氣的理由，找到生氣的原因，方能更好的達到消氣的效果

注意事項

每個人生氣肯定有自己的理由，當然有時候要“對症下藥”。