水果食療作用 生病時可吃水果

1.肥胖

那些正在減肥的人最好少吃蘋果和提子，因為前者熱量高，後者糖分高。健康減肥，早上和晚上可以吃番茄，最好生吃。

2.腹瀉

宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果。

3.便秘、痔瘡

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，可以潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃後易引起便秘。

4.貧血

不宜吃柳丁、柿子等水果，

5.糖尿病

宜吃富含果膠，能改善胰島素分泌量，具有降低血糖作用的鳳梨、楊梅、櫻桃等水果；不宜吃含糖分較高的棗、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果。

6.肝炎

宜吃香蕉、梨、棗、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C的水果，能保護肝臟，促進肝細胞再生。

7.高血壓、動脈硬化

宜吃山楂、棗、柑橘等富含維生素C，有降壓、緩解血管硬化作用的水果。

8.心肌梗塞、中風

宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蓮子等水果，因其含鞣酸有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。