護腎應遠離四大誤區 教您四個“護腎穴”

今年的3月12日是世界腎臟日(3月第2個周4)。隨著人們保健意識的不斷增強，也越來越重視對腎的養護。但是，不少人都有護腎的誤區，主要體現在以下四個方面。

誤區一：治腎虛就是要壯陽

初春時節，萬物復蘇，陽氣生髮，比較關注養生的男性讀者朋友都知道這個時候比較適合補腎壯陽了，那麼，腎虛就是要壯陽麼?補腎就能壯陽麼?

中和君告訴你，從中醫角度來說，補腎大致分為兩個方面：補腎陰和補腎陽，而大多數讀者朋友常把補腎理解為補腎陽，這無疑是片面的理解。腎陽又稱“命門之火”，有溫養腑髒的作用，是人體陽氣的根本。有些讀者覺得自己肢寒怕冷、面色蒼白、陽痿、早洩是腎虛，需要壯陽，這是對的。但是殊不知五心煩熱、口乾舌燥、睡眠不好、舌質紅等症狀也可能是腎虛，而這個“腎虛”便是腎陰虛，《景嶽全書》中稱“五臟之陰氣，非此不能滋。”有時候滋陰補腎也很重要。腎陽與腎陰相互依存，補腎的時候要仔細辨證才能對證下藥，否則不但適得其反，反而危害身體健康。

誤區二：陽痿是腎虛引起的

很多夫妻生活不盡興的讀者朋友，尤其是一些中老年人，往往把男性“重振雄風”的希望寄託于壯陽食物，認為陽痿就是腎虛引起的，吃壯陽食物就能補腎治陽痿，這也是一個誤區。

中和君告訴你，壯陽多用於中醫術語，與西醫所指的早洩陽痿等男性性功能障礙雖然有聯繫，但是不能劃等號。以蝦為例，不少網貼中說吃蝦能催情，實際上主要源於蝦的功效，明代中藥學著作《本草綱目》中稱蝦有“補腎興陽”之功效，但是這種食療方法更多是一種輔助治療價值，正常食用的量很難達到催情的作用，過多食用反而會造成熱結便秘等弊端，不利健康。很多喜歡吃燒烤的男性讀者朋友往往喜歡多吃幾個生蠔，因為有的網上文章說吃生蠔也有助於催情。事實上，唐末五代時的中藥著作《海藥本草》中便記載生蠔(中藥稱為牡蠣)有“主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣”等功效，這裡是用作藥用，治療遺精，這也成了男同胞們熱捧的原因之一，遺精都能治，還不能催情嗎?但是這些人只知其一不知其二，明代著名中藥學著作《本草經疏》中指出牡蠣“凡病虛而多熱者宜用，虛而有寒者忌之，腎虛無火，精寒自出者非宜。”由此不難看出，如果腎虛精寒的讀者朋友食用牡蠣，不但不能有助催情，反而對身體不宜，所以大家既不要把催情的希望完全寄託在這些食物上，也不要自診自療，以免貽誤病情，反倒是得不償失。